زيرو
جنسے •|~ : 
|  موضوع: لا تفعلها بعد الأكل !! الأربعاء أغسطس 25, 2010 9:22 pm | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]لا تفعلها بعد الأكل !![ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدةوالجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريءمما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.2 - لا تسبح بعد الأكللأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.
3 - لا تنم بعد الأكللأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.4 - لا تمشي بعد الأكلفكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكلحيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمهويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرةفالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي س اعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.7 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردةلأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكللأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.9- لا تدخنفتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة )._ منقول للفائدة _
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية تحيتي للجميع[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] |
|
((ǻŁ-žǻħrǻŋį))
جنسے •|~ :
| | موضوع: رد: لا تفعلها بعد الأكل !! الأربعاء أغسطس 25, 2010 10:50 pm | |
| |
|
ᶆḻṦṩ♥ДӍӳṜԊ
جنسے •|~ : 
| | موضوع: رد: لا تفعلها بعد الأكل !! الخميس أغسطس 26, 2010 3:20 am | |
| مشكووووووووووووووووووور
الله يعطيك الف عافيه |
|
خالد
جنسے •|~ :
| | موضوع: رد: لا تفعلها بعد الأكل !! الخميس أغسطس 26, 2010 6:08 am | |
| |
|
سعد 1
جنسے •|~ :
| | موضوع: رد: لا تفعلها بعد الأكل !! الخميس أغسطس 26, 2010 12:06 pm | |
| |
|
ᶆḻṦṩ♥ДӍӳṜԊ
جنسے •|~ :
| | موضوع: رد: لا تفعلها بعد الأكل !! الجمعة أغسطس 27, 2010 1:09 am | |
| |
|
جـــداويـه
┋ ﻣ̝̚ﺷړُﭬھَہّ ﭠﻁۆﯾـړُآﻟﻣ̝̚ۆآﻗ̮ـ̃ﻋ [:~♥
جنسے •|~ :
| | موضوع: رد: لا تفعلها بعد الأكل !! السبت أغسطس 28, 2010 12:38 am | |
| |
|
9IîvîIôlَDY ~ ♥
جنسے •|~ :
| | موضوع: رد: لا تفعلها بعد الأكل !! السبت أغسطس 28, 2010 3:54 am | |
| «¦°مٍْہشٍْہْكٍہؤوؤوؤوْوؤوؤووؤوؤرهْہ°¦» |
|
